教    学

内    容

1、立定跳远                  

2、游戏：冲过战壕

教学目标

1、学生明确立定跳远动作要领，知道蹬摆的动作方法及重要性，85%的学生能够做到蹬摆同步

2、发展学生的下肢力量，培养身体协调性素质；

3、激发学习兴趣，提高学习情绪，学生能够不断挑战自己，培养顽强拼搏的意志品质

重点

蹬摆同步，落地轻

难点

蹬摆协调

程序

教学内容

教 师 指 导

学 生 活 动

组织与要求

设计意图

时间

次数

开

始

部

分

体委整队

师生问好

导入主题

1、师生问好。

2、揭示课堂主题。

“今天我们来学习立定跳远，立定跳远同学们在以前学习过，希望通过本次课的练习，我们能够更加明确立定跳远的动作要领，并且能够超越自己以前跳的远度，有没有信心超越自己？”

向教师问好

进入课堂角色

积极和教师互动

四列横队

引起学生的注意力，激发学生的学习兴趣

2分

准

备

部

分

1、 队列练习

2、 慢跑

3、 热身操

1、师带领原地转法练习、齐步走立定

2、师带领一路纵队按布置场地的慢跑

3、师领做尺板热身操

（伸展、体侧、体转、腹背、蹲起、前后跳、左右跳）

1、学生做原地转法练习和齐步走立定练习

2、随老师慢跑

3、随老师做热身操

1、四列横队

2、一路纵队

3、四列横队

1、课堂常规练习

2、热身

3、活动身体各关节

5分

基

本

部

分

一、立定跳远

1、师示范完整动作

提示学生仔细观察

提问：通过老师的示范，你观察到了什么？引导学生说出立定跳远的动作要领

我们这节课主要学习蹬摆的动作要领

2、老师带领学生做模仿练习A预摆动作用口令“1、2、3”引导学生做向上摆臂、屈膝后摆、同步蹬摆B、弹性蹬摆练习C、蹬摆向上跳D、蹬摆向前跳E、收腹跳

1、学生通过教师的示范观察思考

积极回答教师的问题

2、学生模仿练习

1、 四列横队

2、四列横队

培养学生的观察思考能力。

明确本节课的目标

解决难点，突出重点

20分

4

3、分解动作的辅助性练习，主要体会蹬摆同步协调

A、连续向前蹲跳起

B、连续收腹跳

C、连续跳上跳下

D、跳高度和远度

师巡视指导，每轮过后及时评价

4、组织学生集体练习立定跳远，多提示蹬摆同步协调，用折叠尺测量远度

3、学生分组练习，每组练习一次，然后交换练习内容，重点体会蹬摆协调同步

4、学生做立定跳远的完整动作练习，重点体会运用蹬摆同步协调，用三个不同远度的折叠尺挑战远度

XXX

XXX

XXX

XXX

4、 四列横队

通过不同的练习内容逐步熟练蹬摆的协调同步

4、在完整动作中体会蹬摆协调同步的重要性，通过挑战不同远度的尺板，激发练习兴趣

2、 游戏：冲过战壕 

3、课课练：俯卧撑

1、教师讲解游戏规则。

组织学生把折叠尺摆成方形，然后每组拼成绳梯，先双脚跳绳梯，然后手脚并用爬过小体操垫铺成的小路

2、加强安全教育。

3、组织学生游戏。

师组织学生做俯卧撑，每组5个做3组

1、学生认真听教师讲解游戏规则。

2、学生游戏

学生练习俯卧撑

四路纵队

四列横队

发展跳跃的协调性并加强上肢力量的练习

发展上肢力量

6分

4

2

结

束

部

分

1、放松

抻拉练习，自己拍打两腿，斗手臂斗腿

学生模仿放松

四列横队

放松身心

2分

2、小结总评

师针对练习中存在的问题进行评价，指明须努力的方向并布置作业（双脚连续跳上台阶）

学生收获反馈

四列横队

回顾本课重点

1分

教学器材

折叠尺41个、  标志盘5个、  小体操垫18块，跳箱盖2个